先日、UPさせて頂いたワークは、一般の方々には分かりにくいかな、と思い、ちょっと書き直させていただきました。
参考になると有難いです。
✡元気になる簡単セルフ・ワーク ―参考―
・日常生活の中で行き詰ったり、落ち込んだりネガティブな気分になったりする時に行なう天界の簡単ワークを行なってみましょう。
＜社会で嫌がらせを受けている時＞
１、空の彼方の、真っ白い雲の中のアーチ型の美しい虹の階段を上がり、頂上にある太陽の神々しい光の中に吸い込まれていきます。
２、天使達を呼び周囲に配置します。虹色に輝く光の中で安心し、下界である地球を見下ろします。
３、下界を観るとご自分の周囲には真っ黒に汚れたもの（例：ゴミ、ヘドロ、害虫、悪魔、醜い妖怪、恐ろしい怪獣 等）がたくさんいることが分かります。
４、正義の味方の大天使ミカエルを呼び、その鋭く光る正義の黄金の剣で地上のご自分の周りの嫌なもの達を切り倒したり、蹴散らしたり、そして遠くまで追い払ってもらいます。
６、天使達にその追い払ったもの達を助け守るように命じます。
７、すべての存在に感謝の気持ちを伝えます。
８、天使達に守られたまま、地上のご自分の身体の中に戻ります。
９、周囲には輝く虹色と黄金の光の天使達がたくさんおり、守ってくれていることを感じ安心します。
１０、大きく深呼吸を繰り返し、あとはすべての存在達にゆだねます。
＜世間の悲惨で嫌なニュースを聞き落ち込んでいる時＞
１、空の彼方の、真っ白い雲の中のアーチ型の美しい虹の階段を上がり、頂上にある太陽の神々しい光の中に吸い込まれていきます。
２、下界を見下ろします。そして遠くの悲惨で嫌なものを観ます。
３、上から観るとそれらがとても小さく惨めで気の毒なものに観えて参ります。
４、そして、周囲の黄金の光をかき集め、その悲惨で嫌なものたちに黄金と虹色の光のシャワーを降り注ぎます。
５、地上のご自分自身には天使達を派遣し、傷ついた身体、心そして魂を、真っ白く柔らかいふわふわの羽でなでて包み慰めてもらいます。
６、地上のご自分が落ち着いてきたら、天界のすべての存在に感謝の気持ちを伝えます。
７、天使達に守られたまま、地上のご自分の身体の中に戻ります。
８、周囲には輝く虹色と黄金の光の天使達がたくさんおり、守ってくれていることを感じ安心します。
９、大きく深呼吸を繰り返し、あとはすべてゆだねます。
＜気の毒で可哀そうなものを観た時または知った時＞
１、深呼吸を繰り返し、真っ黒いネガティブな気持ちを吐き出し、虹色の明るいエネルギーを吸い込みます。
２、空の彼方の、真っ白い雲の中のアーチ型の美しい虹の階段を上がり、頂上にある太陽の神々しい光の中に吸い込まれていきます。
その可哀そうなものたちに、天使達を派遣します。そして天界の手となって黄金と虹色の光を振り注ぎ包んであげます。
３、地上のすべてのものが最後はすべてが混じり合い光となると自らを言い聞かせます。
４、すべてのものに対し「許します」「ありがとう」と声を掛けます。
５、地上に戻ると、再度、深呼吸を繰り返し、気持ちをリラックスさせます。
